Quantcast
Selamat Berbelanja

Jagung bagi kesehatan


16 Oktober 2016

10 Manfaat mengejutkan dari jagung bagi kesehatan

Merdeka.com - Jagung adalah makanan yang bisa diolah menjadi berbagai macam olahan masakan. Entah direbus, dipanggang, atau ditumis, jagung tetap lezat dan memberi banyak manfaat kesehatan. Simak selengkapnya tentang manfaat mengejutkan dari jagung bagi kesehatan seperti yang dilansir dari Boldsky berikut ini.

Melancarkan pencernaan
Jagung kaya akan serat yang membantu proses pencernaan. Menurut penelitian, satu porsi jagung sudah memenuhi kebutuhan 10 persen serat setiap hari.

Baik bagi ibu hamil
Ibu hamil perlu mengonsumsi jagung. Sebab makanan ini kaya akan asam folat. Sementara asam folat sendiri adalah nutrisi yang diperlukan untuk menurunkan risiko bayi lahir cacat.

Menyehatkan mata
Mengonsumsi jagung setiap hari juga mampu menyehatkan mata. Pasalnya jagung mengandung carotenoid yang menurunkan risiko kerusakan pada mata di usia senja.

Menyehatkan jantung
Organ lain yang diuntungkan jika mengonsumsi jagung adalah jantung. Sama seperti kegunaannya pada mata, carotenoid pada jagung berperan dalam menurunkan risiko penggumpalan arteri.

Kaya kalori dan vitamin
Setiap 100 gram sajian jagung, ada 342 kalori yang terkandung di dalamnya. Jagung juga kaya akan vitamin B kompleks yang menjaga kesehatan saraf.

Kaya mineral
Beberapa mineral yang terkandung dalam jagung adalah magnesium, mangan, zat besi, tembaga, seng, dan selenium. Seluruh mineral tersebut berperan dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Mencegah anemia
Jika terserang anemia, mungkin konsumsi jagung perlu ditingkatkan. Sebab anemia biasanya disebabkan oleh kondisi kekurangan vitamin B12, asam folat, dan zat besi.

Mengontrol diabetes
Manfaat mengejutkan dari jagung bagi kesehatan berikutnya adalah mengontrol diabetes. Sebab ada senyawa tertentu dalam jagung yang mampu menurunkan risiko serangan penyakit ini.

Melawan kanker
Jagung kaya akan antioksidan yang ampuh melawan beberapa jenis kanker, misalnya kanker payudara dan kanker hati. Jagung punya peran dalam membunuh sel kanker tanpa menyakiti sel sehat dalam tubuh.

Menyehatkan kulit
Jagung dalam bentuk minyak adalah produk kecantikan yang mulai banyak ditemukan di pasaran. Minyak jagung memang punya kemampuan dalam menyehatkan kulit secara alami.

Itulah berbagai manfaat mengejutkan dari jagung bagi kesehatan. Jangan lupa menambahkan jagung ke dalam menu konsumsi harian.





Baca juga
  » 29 Agustus 2017
Hikikomori, "Penyakit" Aneh yang Diderita Jutaan Warga Jepang
Kamu Mau tahu penyakit apa ini?

  » 1 Agustus 2017
Manfaat PH Air Minum Bagi Tubuh
Dengan kandungan pH yang lebih besar dari pH air minum biasa, air alkali diyakini mampu memberikan berbagai manfaat bagi tubuh

  » 2 Juli 2017
Ada 3 Bukti Botol Plastik Itu Tak Layak Digunakan Kembali
Hati-hati Kamu yang Suka Isi Ulang!

  » 20 Mei 2017
Tips agar AKSESORIS AWET
tips merawat aksesoris kamu agar tetap bagus, awet dan nggak cepat rusak

  » 8 Maret 2017
Meraup Untung Jutaan Dari Peluang Usaha Aksesoris
Tertarik untuk membuka usaha Aksesoris namun bingung tentang bagaimana cara memulainya... ini dia langkah langkah awalnya ...

  » 11 Januari 2017
Ini 10 Cara Biar Kamu Bisa Kaya di Usia Muda
Karena semuanya bisa kamu mulai dari sekarang !

  » 11 Januari 2017
Serai Bisa Luruhkan Racun dalam Tubuh
menjadi bersih dan sehat kembali... KLIK DISINI YUK !!

  » 12 November 2016
Risiko Mengkonsumsi Permen Karet
Apa bahayanya, sih? Ini penjelasan dari Meetdoctor:

  » 27 Oktober 2016
30 Manfaat Jamu Kunyit Asam
untuk Kesehatan. Dibaca yuk !!

  » 24 September 2016
Jangan Konsumsi Obat bersama 4 Jenis Minuman Ini
Seperti yang dilansir oleh Foodsafetynews